Välkommen till min blogg!
-
Sov bättre med KBT
Här följer råd om hur du kan sova bättre med hjälp av KBT (kognitiv beteendeterapi). Vad man först och främst ska göra är att skapa bra sovvanor. Här är hur du gör just detta: (Tipsen kommer från boken, Våga förändra ditt liv med KBT av Anna Frostin.) ”Skaffa dig en regelbunden dygnsrytm. Gå och lägg… Läs mer
-
Habiliteringen 2
Idag besökte vi Habiliteringen för att få råd i hur vi får vår autistiska dottern att äta bättre och mer allsidigt. Detta är vad vi fick lära oss: Vi ska servera mat regelbundet: frukost, mellis, lunch, mellis, middag och eventuellt kvällsmål. Ha 2-3 timmar mellan målen och se till att ditt barn inte förstör aptiten… Läs mer
Följ min blogg!
Få uppdateringar direkt i din epost.
