Kognitiv terapi

Läser just nu en bok om kognitiv terapi som heter, Våga förändra ditt liv med KBT av psykologen Anna Frostin. Där berättar hon om att det mest användbara redskapet som finns inom kognitiv terapi är just dagboken. Tanken är att du ska använda båda ändar av dagboken: Framifrån skriver du in allt du vill arbetaFortsätt läsa ”Kognitiv terapi”