Att spara på energi

Att spara på energi är a och o när du lider av utmattningssyndrom och även vissa andra diagnoser. Här ska du få lite tips på hur du sparar på energi. Det första som du måste lära dig är att det är skillnad på psykisk och fysisk utmattning. Jag till exempel, har inte gjort denna skillnadenFortsätt läsa ”Att spara på energi”

Vägen ur utmattningssyndrom? Forts.

Läser boken Vägen ur Utmattningssyndrom som är skriven av Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, som handlar om hur du kan ta dig ur ett utmattningssyndrom. Jag är just i början av boken och det författarna först nämner är hur viktigt det är att acceptera sina känslor. De menar på att just känslor är någonting somFortsätt läsa ”Vägen ur utmattningssyndrom? Forts.”

Vägen ur utmattningssyndrom?

Läser en ny bok som heter Vägen ur utmattningssyndrom: Hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT. Fasligt lång titel! Det är så roligt med självhjälpsböcker ibland. Dels för att man lär sig någonting och dels för när man märker hur bristfälliga de kan vara. T.ex. bordeFortsätt läsa ”Vägen ur utmattningssyndrom?”

Tårar

Igår var en bra dag och jag hostade bara så att jag kräktes en gång. Okej, det var på bussen det hände, men förutom det… Dottern skulle till sin kurator på vårdcentralen igår Kl. 15. Väl där diskuterade vi en fortsatt planering med BUP och skolan, för att vi ska hjälpa dottern på bästa sätt.Fortsätt läsa ”Tårar”

Befriad från utmattningssyndrom?

Går det att bli befriad från utmattningssyndrom och att se att till att det aldrig kommer igen? Just nu tampas jag med ett utmattningssyndrom och har haft fem utmattningssyndrom totalt. Än så länge i mitt liv. Utmattningssyndrom kan se olika ut för varje individ som har det men för mig har jag mig känt heltFortsätt läsa ”Befriad från utmattningssyndrom?”

Mot alla odds

Missade alarm, olägliga telefonsamtal, spöregn, genomblöt och yrsel. Detta var min måndag! Morgonen startade med att jag försov mig eftersom jag hade trott att jag hade satt mina alarm men hade egentligen glömt bort det helt och hållet. Det innebar att det viktiga samtalet till vårdcentralen blev ett minne blott. Telefonsamtalet till Apoteket visade sigFortsätt läsa ”Mot alla odds”